DSCF5390-ss

    Joga na Mazurach czyli jak podleczyć kręgosłup 12-19 sierpnia 2017

    Zapraszam na Wczasy Odmładzające z Jogą i Medytacją, po to, by… zmienić otoczenie, sposób żywienia, a może i myślenia, by rozruszać ciało, przewentylować organizm czystym mazurskim powietrzem i wyciszyć umysł, po to, by… świadomie odpocząć w miejscu pięknym, spokojnym, bez tłumu turystów, w 7 dni zregenerować swój organizm, wyrzeźbić miłą dla oka sylwetkę. mała mazurska […]

    Czytaj całość

     

    0
    DSCF1203

    Joga w lutym na Mazurach

    Joga w lutym czyli jak usłyszeć szelest wieczornych gwiazd, jak się przewietrzyć, poczuć siłę i pokonać wewnętrznego lenia, zapraszam na zimowe szaleństwo z Jogą i Medytacją, po to, by…zmienić otoczenie, sposób żywienia, rozruszać całe ciało, przewentylować organizm czystym mroźnym powietrzem i wyciszyć umysł, po to, by… świadomie odpocząć w miejscu pięknym, spokojnym, bez tłumu turystów, […]

    Czytaj całość

     Tematy: , , , ,

    0
    SONY DSC

    W poszukiwaniu piękna – stres

    Napisałam ten artykuł już jakiś czas temu, ale wrócił jak bumerang bo zagadnienia w nim poruszane są wciąż aktualne. My, kobiety, zwykłyśmy dbać o swoje ciało na pokaz, dla innych. Poddajemy się kosztownym zabiegom maskującym, niemającym nic wspólnego z prawdziwym pięknem i zdrowiem. Strzykawki, lasery, godziny spędzone w gabinetach, a potem w biegu szybka, nietucząca, […]

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , ,

    1
    joga asany

    Joga asany

    Joga w swej części dotyczącej ćwiczeń, to ustawianie ciała w pewnej pozycji i trwanie w niej. Asany to właśnie nazwa na te pozycje. Istnieje kilkaset asan i większość z nich ma swoje warianty. Niektóre asany można wykonać w sposób zarówno statyczny jak i dynamiczny. W sumie daje to liczbę paru tysięcy pozycji. Joga asan to […]

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , ,

    0
    relaks

    Relaks

    Relaks, jak go osiągnąć? Wbrew pozorom relaks jest jedną z trudniejszych części jogi. Wydaje się, że skoro mogę wykonać różne pozycje, często wymagające sporego wysiłku to relaks, czyli część bezwysiłkowa, kiedy po prostu leżymy na plecach, będzie najłatwiejszy. Niestety, ani siła mięśni ani elastyczność, czy ogólna sprawność nie mają wpływu na jakość relaksu. (więcej…)

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , ,

    0
    Wiosenne zmęczenie

    Wiosenne zmęczenie

    Znalazłam ciekawy fragment wywiadu z doktor Czesławą Kamińską-Komańską, anestezjologiem i jednocześnie lekarzem medycyny naturalnej. “Utarło się już określenie: “zmęczenie wiosenne” za które lekarze winią niedobór witamin i minerałów spowodowany brakiem świeżych owoców i warzyw w czasie zimy, – Ja to oceniam inaczej. (więcej…)

    Czytaj całość

     

    6

    Jak nauczyć się poprawnie oddychać?

    Czy wiesz, że oddychanie jest jedną z niewielu czynności, która jest zarówno automatyczna jak i świadomie sterowana? W odróżnieniu od na przykład pracy serca, czy nerek. I tę właśnie cechę wykorzystamy w nauce prawidłowego oddychania, czyli zaczniemy oddychać świadomie. (więcej…)

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , , , ,

    0

      5 sposobów na podniesienie energii

      ZA DARMO!

      Chcesz otrzymać poradnik?

      Imię:
      *
      Email:
      *
      Dwa dodać dwa:
      *
       

      Rytuały Tybetańskie – za darmo!

      Chcesz otrzymać poradnik PDF oraz NAGRANIA z zestawem 5 ćwiczeń, które poprawią twój wygląd i samopoczucie, zastąpią botoksy, lasery i inne kosztowne zabiegi, zwane eliksirem młodości, powodują spowolnienie zegara biologicznego?

      Wpisz adres email i sprawdź swoją pocztę.

      Potwierdzam