-
Poszukaj swojego talentu
Skoro już dzisiejszy świat jest taki rozpędzony i Ty pędzisz razem z nim to ...
Joga na Mazurach czyli jak podleczyć kręgosłup 12-19 sierpnia 2017
Zapraszam na Wczasy Odmładzające z Jogą i Medytacją, po to, by… zmienić otoczenie, sposób żywienia, a może i myślenia, by rozruszać ciało, przewentylować organizm czystym mazurskim powietrzem i wyciszyć umysł, po to, by… świadomie odpocząć w miejscu pięknym, spokojnym, bez tłumu turystów, w 7 dni zregenerować swój organizm, wyrzeźbić miłą dla oka sylwetkę. mała mazurska […]
Obrazy w kuchni
Wydawać się może, że to dziwny pomysł. Kto widział obrazy w kuchni? To prawdziwa rzadkość. Jeśli jednak chcesz być oryginalny, złamać stereotyp, zrobić coś innego niż wszyscy, to jak najbardziej skorzystaj z tego pomysłu. (więcej…)
Jak wzmocnić czakry?
Czy to możliwe? Jak najbardziej. Mówimy o siedmiu głównych czakrach umiejscowionych wzdłuż kręgosłupa. Zastanów się najpierw, czy zależy Ci na jednoczesnym, harmonijnym wzmacnianiu wszystkich siedmiu czakr głównych, czy też chcesz skupić się na jednej z nich? (więcej…)
Joga w lutym na Mazurach
Joga w lutym czyli jak usłyszeć szelest wieczornych gwiazd, jak się przewietrzyć, poczuć siłę i pokonać wewnętrznego lenia, zapraszam na zimowe szaleństwo z Jogą i Medytacją, po to, by…zmienić otoczenie, sposób żywienia, rozruszać całe ciało, przewentylować organizm czystym mroźnym powietrzem i wyciszyć umysł, po to, by… świadomie odpocząć w miejscu pięknym, spokojnym, bez tłumu turystów, […]
W poszukiwaniu piękna – stres
Napisałam ten artykuł już jakiś czas temu, ale wrócił jak bumerang bo zagadnienia w nim poruszane są wciąż aktualne. My, kobiety, zwykłyśmy dbać o swoje ciało na pokaz, dla innych. Poddajemy się kosztownym zabiegom maskującym, niemającym nic wspólnego z prawdziwym pięknem i zdrowiem. Strzykawki, lasery, godziny spędzone w gabinetach, a potem w biegu szybka, nietucząca, […]
Joga asany
Joga w swej części dotyczącej ćwiczeń, to ustawianie ciała w pewnej pozycji i trwanie w niej. Asany to właśnie nazwa na te pozycje. Istnieje kilkaset asan i większość z nich ma swoje warianty. Niektóre asany można wykonać w sposób zarówno statyczny jak i dynamiczny. W sumie daje to liczbę paru tysięcy pozycji. Joga asan to […]
Relaks
Relaks, jak go osiągnąć? Wbrew pozorom relaks jest jedną z trudniejszych części jogi. Wydaje się, że skoro mogę wykonać różne pozycje, często wymagające sporego wysiłku to relaks, czyli część bezwysiłkowa, kiedy po prostu leżymy na plecach, będzie najłatwiejszy. Niestety, ani siła mięśni ani elastyczność, czy ogólna sprawność nie mają wpływu na jakość relaksu. (więcej…)
Wiosenne zmęczenie
Znalazłam ciekawy fragment wywiadu z doktor Czesławą Kamińską-Komańską, anestezjologiem i jednocześnie lekarzem medycyny naturalnej. “Utarło się już określenie: “zmęczenie wiosenne” za które lekarze winią niedobór witamin i minerałów spowodowany brakiem świeżych owoców i warzyw w czasie zimy, – Ja to oceniam inaczej. (więcej…)
Jak nauczyć się poprawnie oddychać?
Czy wiesz, że oddychanie jest jedną z niewielu czynności, która jest zarówno automatyczna jak i świadomie sterowana? W odróżnieniu od na przykład pracy serca, czy nerek. I tę właśnie cechę wykorzystamy w nauce prawidłowego oddychania, czyli zaczniemy oddychać świadomie. (więcej…)
Medytacja w ruchu
Czy to możliwe? Czy to coś innego niż medytacja? (więcej…)
Chcesz otrzymać poradnik PDF oraz NAGRANIA z zestawem 5 ćwiczeń, które poprawią twój wygląd i samopoczucie, zastąpią botoksy, lasery i inne kosztowne zabiegi, zwane eliksirem młodości, powodują spowolnienie zegara biologicznego?