joga Warszawa Ursynów

    Joga asany

    Joga w swej części dotyczącej ćwiczeń, to ustawianie ciała w pewnej pozycji i trwanie w niej. Asany to właśnie nazwa na te pozycje. Istnieje kilkaset asan i większość z nich ma swoje warianty. Niektóre asany można wykonać w sposób zarówno statyczny jak i dynamiczny. W sumie daje to liczbę paru tysięcy pozycji. Joga asan to wykonywanie pozycji zarówno pojedynczych jak i całych sekwencji zwanych viniasami. Najsłynniejszą viniasą jest Surya Namaskar – Powitanie Słońca.

    joga asany

     

    Czytaj dalej →

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , ,

    0

    Pozycje jogi

    Ćwiczenie jogi w swym aspekcie fizycznym to przyjmowanie pozycji.  Nazywają się one asany w wymowie z akcentem na pierwszą sylabę, co w sanskrycie oznacza „siedzenie”. W rzeczywistości owo „siedzenie” należałoby rozszerzyć na trwanie w pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej.

    Czytaj dalej →

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , , , , ,

    0

    Co wybrać

    Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, przeczytaj poradnik. Umieszczone zostały w nim informacje, o które najczęściej pytają czytelnicy i klienci.

    Jeśli nie znajdziesz w nim odpowiedzi, na tej stronie możesz wpisać też swoje pytanie.

    Czytaj dalej →

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    0

      5 sposobów na podniesienie energii

      ZA DARMO!

      Chcesz otrzymać poradnik?

      Imię:
      *
      Email:
      *
      Dwa dodać dwa:
      *
       

      Rytuały Tybetańskie – za darmo!

      Chcesz otrzymać poradnik PDF oraz NAGRANIA z zestawem 5 ćwiczeń, które poprawią twój wygląd i samopoczucie, zastąpią botoksy, lasery i inne kosztowne zabiegi, zwane eliksirem młodości, powodują spowolnienie zegara biologicznego?

      Wpisz adres email i sprawdź swoją pocztę.

      Potwierdzam