kurs jogi

    Joga w lutym na Mazurach

    Joga w lutym czyli jak usłyszeć szelest wieczornych gwiazd,

    jak się przewietrzyć, poczuć siłę i pokonać wewnętrznego lenia,

    zapraszam na

    zimowe szaleństwo z Jogą i Medytacją,
    po to, by…zmienić otoczenie, sposób żywienia, rozruszać całe ciało, przewentylować organizm czystym mroźnym powietrzem i wyciszyć umysł,
    po to, by…
    świadomie odpocząć w miejscu pięknym, spokojnym, bez tłumu turystów,
    po to, by…
    w 7 dni zregenerować swój organizm

    • mała mazurska wioska, gdzie dzień po dniu pozbywasz się stresu,
    • każdego dnia medytacja klasyczna lub w ruchu, po której znowu zaczynasz czuć puls życia i odbierać jego smaki,
    • zajęcia jogi w pokoju kominkowym przy akompaniamencie płonących szczap, w obórce lub na tafli zamarzniętego jeziora, jedne i drugie zadbają o wyrzeźbienie sylwetki.
    DSCF5452

    Joga w lutym na Mazurach-1

    DSCF1257

    Joga w lutym na Mazurach-2

    Jestem trenerką jogi, która przez wiele lat pracowała „na etacie”, więc potrafię wczuć się w Twoją sytuację i przygotować program, który Cię odpręży, zregeneruje i pozwoli na uwolnienie Twoich naturalnych wdzięków i urody. A jeśli już nie pracujesz pokaże Ci ile jeszcze możesz, ile w Tobie zakopanej energii, którą możesz uwolnić.

    DSCF1136

    Joga w lutym na Mazurach-3

     

    Dla każdego te 7 dni to włączenie własnego „programu naprawczego”, który doda Ci zdrowia i wigoru jednocześnie.

    Przewidziałam różne atrakcje jak: pieczenie chleba w piecu chlebowym, spacery po puszczy Boreckiej, karmienie żubrów, narty biegowe, łyżwy. Za dodatkową opłatą możliwa łaźnia turecka oraz po absolutnie promocyjnej cenie 50 zł warsztat robienia czekoladek np. na Walentynki.

     

    Termin 7 – 14 lutego,

    wieś Żywy na Mazurach, 20 km od Giżycka

    7 dni: dwie sesje ćwiczeń dziennie, poranna medytacja aktywna dla spragnionych więcej ruchu a wieczorna dla „głodnych” wyciszenia, trzy posiłki, pokoje 2-4 osobowe.

    Zajęcia prowadzę ja, czyli Ewa Schiller, joginka z kilkunastoletnim doświadczeniem, ostatnio specjalizuję się w jodze kręgosłupa.

    Gospodarzem domu jest Dorota Jaworska ekspert w wyrobie ręcznych czekoladek i wypieku chleba.
    Cena: 1390zł, wpłacenie zaliczki 300zł jest jednocześnie rezerwacją miejsca. Zwrot zaliczki możliwy do 30 stycznia. Więcej szczegółów: dokładny adres, numer konta itd. podam osobom zainteresowanym.

    UWAGA! W zajęciach jogi mogą brać udział dzieci od 6-ego roku życia.

    Jak zarezerwować miejsce? Napisz do mnie lub zadzwoń a potem wpłać zaliczkę.

    Jeśli ważna jest dla Ciebie kondycja, zahartowanie, poprawa stanu zdrowia, nauczenie się jak je podtrzymywać,
    jeśli ważne jest osiągnięcie stanu harmonii ze sobą i z otaczającym światem,

    jedź z nami na Wczasy z Jogą i Medytacją, wesoło też będzie!

    DSCF1203

    Joga w lutym na Mazurach-4

     

    Czytaj całość

     Tematy: , , , ,

    0

    Joga asany

    Joga w swej części dotyczącej ćwiczeń, to ustawianie ciała w pewnej pozycji i trwanie w niej. Asany to właśnie nazwa na te pozycje. Istnieje kilkaset asan i większość z nich ma swoje warianty. Niektóre asany można wykonać w sposób zarówno statyczny jak i dynamiczny. W sumie daje to liczbę paru tysięcy pozycji. Joga asan to wykonywanie pozycji zarówno pojedynczych jak i całych sekwencji zwanych viniasami. Najsłynniejszą viniasą jest Surya Namaskar – Powitanie Słońca.

    joga asany

     

    Czytaj dalej →

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , ,

    0

    Jak nauczyć się poprawnie oddychać?

    Czy wiesz, że oddychanie jest jedną z niewielu czynności, która jest zarówno automatyczna jak i świadomie sterowana? W odróżnieniu od na przykład pracy serca, czy nerek. I tę właśnie cechę wykorzystamy w nauce prawidłowego oddychania, czyli zaczniemy oddychać świadomie.

    Czytaj dalej →

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , , , ,

    0

    Pozycje jogi

    Ćwiczenie jogi w swym aspekcie fizycznym to przyjmowanie pozycji.  Nazywają się one asany w wymowie z akcentem na pierwszą sylabę, co w sanskrycie oznacza „siedzenie”. W rzeczywistości owo „siedzenie” należałoby rozszerzyć na trwanie w pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej.

    Czytaj dalej →

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , , , , ,

    0

    Co wybrać

    Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, przeczytaj poradnik. Umieszczone zostały w nim informacje, o które najczęściej pytają czytelnicy i klienci.

    Jeśli nie znajdziesz w nim odpowiedzi, na tej stronie możesz wpisać też swoje pytanie.

    Czytaj dalej →

    Czytaj całość

     Tematy: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    0

      5 sposobów na podniesienie energii

      ZA DARMO!

      Chcesz otrzymać poradnik?

      Imię:
      *
      Email:
      *
      Dwa dodać dwa:
      *
       

      Rytuały Tybetańskie – za darmo!

      Chcesz otrzymać poradnik PDF oraz NAGRANIA z zestawem 5 ćwiczeń, które poprawią twój wygląd i samopoczucie, zastąpią botoksy, lasery i inne kosztowne zabiegi, zwane eliksirem młodości, powodują spowolnienie zegara biologicznego?

      Wpisz adres email i sprawdź swoją pocztę.

      Potwierdzam